今日から佐賀で3日間研修のため、刺激を与えておこうと、 朝ローラーソリアを行いましたが、1回目で目標ワット数まであげることができず、 メディオに変更することにしました。 1本目10分は、平均200Wを少し越えるペースでクリア。 最初にソリアレベルで刺激…