2012-05-24から1日間の記事一覧

筋力トレーニング

昨夜はスポーツジムで運動能力測定を行いました。足裏をつけた状態で腹筋ができない、片足をあげたままのスクワットが不安定など、コアマッスルがかなり不足している旨を、トレーナーの先生に指摘されました。柔軟性に関しては、人並みにはあるそうです。…