明日から関東に出張なので、今日で今週のトレーニングは終了です。 朝ローラーメディオをいつもの出力で…と思ったのですが、今ひとつ疲労感が抜けていないためか、目標値平均値より10Wほど少ないペースとなりました。 朝イチなので、アップの時間を5分→10…
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